去年から肩から腕にかけて痛くて、特に左の腕を上げたり、ねじったりするのが痛くて、お医者様には５０肩じゃないかと言われました。 動かす方がいいとのことなので、無理のない程度に動かすようにしています。 年と共に、あちらこちら具合の悪いところが出…
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